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边看电视边瘦身 12个减肥窍门

  • 发表日期:2013-01-12 12:30 |
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  • 夏季是MM们减肥瘦身的季节,如何轻松健身又能达到减肥效果呢?现在小编教12个超棒的减肥方法,让你边看电视变瘦身!

     

    12个减肥窍门边看电视边瘦身

     1.跳绳:每隔两分钟一次,连续四次

     消耗——111卡路里。

     2.广告时间,跑楼梯

     消耗——42卡路里。

     3.站在沙发前,身体下蹲直到屁股碰到坐垫

     保持一分钟,重复四次。

      消耗——80卡路里。

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