夏季是MM们减肥瘦身的季节,如何轻松健身又能达到减肥效果呢?现在小编教12个超棒的减肥方法,让你边看电视变瘦身!
12个减肥窍门边看电视边瘦身
1.跳绳:每隔两分钟一次,连续四次
消耗——111卡路里。
2.广告时间,跑楼梯
消耗——42卡路里。
3.站在沙发前,身体下蹲直到屁股碰到坐垫
保持一分钟,重复四次。
消耗——80卡路里。
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12个减肥窍门边看电视边瘦身
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消耗——111卡路里。
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3.站在沙发前,身体下蹲直到屁股碰到坐垫
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