【吃月饼不长胖Tips】
1、避免高热量的月饼。如五仁月饼、双黄莲蓉月饼;
2、选择水果月饼或者无糖月饼最佳;
3、控制分量,吃月饼的时候不要独食,将一个月饼切成四分与大家分享,每次都只吃1/4;
4、吃完月饼后建议喝一些消脂去腻的饮料,茶匙最佳饮品;
5、月饼配水果,吃月饼时可配吃味酸、富含维生素C的水果,如希奇果、番石榴、橙子、西瓜和香蕉等,有助于人体对脂肪的吸收代谢。
6、做运动,中秋国庆形成了8天长假,我们在食用了高热量月饼的情况下,别忽视了运动消耗热量哦。
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