主页 > 减肥 > 减肥常识 > 减肥资讯 > > 中秋佳节 减肥人士如何吃月饼(3)

中秋佳节 减肥人士如何吃月饼(3)

  • 发表日期:2013-01-11 14:29 |
  • 来源 : |
  • 点击数:


  • 【吃月饼不长胖Tips】
      1、避免高热量的月饼。如五仁月饼、双黄莲蓉月饼;
      2、选择水果月饼或者无糖月饼最佳;
      3、控制分量,吃月饼的时候不要独食,将一个月饼切成四分与大家分享,每次都只吃1/4;
      4、吃完月饼后建议喝一些消脂去腻的饮料,茶匙最佳饮品;
      5、月饼配水果,吃月饼时可配吃味酸、富含维生素C的水果,如希奇果、番石榴、橙子、西瓜和香蕉等,有助于人体对脂肪的吸收代谢。
      6、做运动,中秋国庆形成了8天长假,我们在食用了高热量月饼的情况下,别忽视了运动消耗热量哦。
      更多精彩,请关注漂亮女人

    分享得大奖!

    收听:
       订阅到QQ邮箱
    女性热点: 中秋减肥 减肥资
    • 爱美
    • 健康
    • 情感
    • 乐活