减肥切不可盲目 否则容易反弹(3)

　　3、剧烈运动
　　在减肥的时候，很多的肥胖者都认为只要是进行剧烈的运动就能够正确的减肥，其实不然，在进行剧烈运动后通常会感觉饥饿，肥胖者就会进食来补充体力，结果不但导致体重没有下降发增。所以在进行运动减肥的时候一定要选择适当的方法，并要坚持。